Večina ljudi vikend vidi kot nagrado, ki pride po napornem delovnem tednu. Končno dobite nekaj časa, ki ga preživite sami ali z družino in prijatelji. Toda vsa delovna mesta ne sledijo tradicionalnemu sporedu od 9 do 5, od ponedeljka do petka. Čeprav se prijatelji ne morejo lepo sprostiti ali se sprostiti, ni enostavno, če se zaradi službe zahtevate, da delate med vikendi.
Spremenite svoj Outlook
Način, kako se odločite za situacijo, izjemno vpliva na vaše počutje. Če na vikende delate kot hudodelstvo ali oblika kazni, se boste neizogibno počutili izmučeni, depresivni ali zamerljivi. Poskusite si zamisliti nekaj pozitivnih pri delu med vikendi in zmanjšati pomanjkljivosti. Morda imate več časa za razmišljanje o projektih, ker je vaša pisarna tišja ali pa ste sposobni več dokončati. Mogoče boste zdaj lahko med tednom za svoje otroke organizirali potovanja v šolah, česar ne bi mogli narediti s tradicionalnim urnikom. S spreminjanjem svojih napovedi in sprejetjem bolj pozitivnega stališča se lahko naučite ravnati med vikendi na bolj zdrav in produktiven način. Morda se boste morda veselili tistih dodatnih dodatnih prostih dni med tednom, ko so vsi drugi zaposleni v službi.
Uživajte v svojih dnevih
Za prilagoditev delu netradicionalnega urnika je potreben čas. Ko so vsi, ki jih poznate, med tednom v službi in imate prosti dan, se vam lahko zdi, da bi bilo malo smešno, če bi pozno spali, se poležavali, se ukvarjali s hobiji ali opravljali prostočasne dejavnosti. Vendar si zaslužiš čas zase, četudi ta čas pade na teden. To ni enostavno, vendar lahko opustite občutke krivde in si dovolite, da uživate v prostem času, nekoliko olajšate spopadanje z delovnimi vikendi.
Upravljajte svoj čas
Urejanje svojega časa je pomembno tudi, če delate po tradicionalnem urniku. Toda tehnike upravljanja s časom, na primer zapisovanje dnevnega urnika ali redni odmori, vam lahko pomagajo pri soočanju z delovnimi vikendi, še posebej, če delate sami ali doma. Kadar ni nikogar več okoli, ki bi vas seznanil, kdaj je čas, da nehate ali kdaj morate izpolniti določene roke, ste odgovorni sami. S časom ravnajte enako, kot bi se, če bi delali v tednu dni.
Skrbi zase
Lahko je mamljivo, da kar najbolje izkoristite petkove noči s prijatelji. Mogoče bi radi ostali pozno ali šli ven in se zabavali, ko vsi drugi praznujejo prihod vikenda, vendar poskusite zmerno nagovarjati, da greste čez krov. Ne pozabite, da boste morali naslednji dan delati, in ni zabavno, če se boste počutili zapuščene, mamurni ali mrtvi utrujeni. Skrbite zase in zaspite dovolj, da boste dobro pripravljeni in spočiti za svoj dan, ki je pred vami.